La magia de volar
Muchas veces nos planteamos qué deporte practicar y cuál de todos ellos puede aportar mayores beneficios a nuestra salud. Escoger bien puede ser complicado cuando se presentan ante nosotros infinitas posibilidades, sin embargo, pocas disciplinas deportivas hay tan creativas, artísticas y completas como el Aeroyoga o Antigravity Yoga.
Qué es el yoga aéreo
A principios de los noventa, el coreógrafo Cristopher Harrison descubrió que al realizar sus acrobacias y entrenar suspendido en el aire la presión sobre las articulaciones disminuía y las vértebras se alineaban sin esfuerzo.
En Mundo Corporal Elche conocemos las bondades del aeroyoga y, por ello, llevamos años practicando este deporte que, además de ayudar a tonificar la musculatura de manera global, permite combatir el estrés y alcanzar el equilibrio emocional. El aeroyoga es una combinación perfecta de pilates, yoga y acrobacia aérea apta para todo tipo de personas debido a su bajo impacto.
En qué consiste una clase de Aeroyoga
La magia del aeroyoga reside en la ingravidez. El método de suspensión aérea se consigue gracias al columpio del que cada alumno dispone para realizar sus ejercicios. Durante los 60 minutos de duración de la clase, se ponen a trabajar todos los músculos mediante las posturas de yoga aéreo que el profesor enseña paso a paso.
La respiración y la corrección postural son fundamentales en la práctica del aeroyoga. Las posturas invertidas en el aeroyoga activan la circulación sanguínea y ayudan a eliminar los dolores de espalda gracias a la descompresión de las vértebras y a la “oxigenación” de la médula espinal.Además de reafirmar la musculatura y mejorar la flexibilidad, libera las tensiones acumuladas a lo largo del día mejorando la salud emocional.
Qué beneficios aporta practicar Aeroyoga
- Reafirma y refuerza la musculatura.
- Reactiva la circulación y el drenaje linfático.
- Elimina el dolor de espalda mediante la descompresión vertebral.
- Ayuda a perder peso quemando una cantidad igual o superior a 320kcal en cada clase.
- Rejuvenece la piel debido a la mejora de la circulación con las posturas invertidas.
- Elimina el estrés.
- Favorece a la concentración y el equilibrio cuerpo-mente.
- Mejora la flexibilidad.
- Es muy recomendable para la rehabilitación en fisioterapia.
- Creativo y divertido.
- Apto y adaptable a todo tipo de personas.
Horario de las clases
Lunes
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Viernes
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Martes
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Jueves
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